Descriptions Le yoga sans peine - 2: 25 exercices toniques & apaisants PDF
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Il est grand temps de repartir pour quelques bonnes séances de remise en forme.
Votre corps vous le rendra…
Suite au succès du premier tome du « Yoga sans peine », voici un second opus de 25 exercices inédits, pour tout niveau.
Ce programme a été spécialement conçu pour perfectionner votre pratique du yoga tout en douceur. Des exercices de différents niveaux de difficulté, toujours aussi ludiques, détaillés et expliqués clairement.
Chaque mouvement est accompagné d’illustrations et de photos, pour une compréhension parfaite.
Ces postures vous apportent détente et bien-être, tout en affinant votre corps. Au cours de vos séances, apprenez ainsi à :
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Vos abdominaux manquent de fermeté ? Vos articulations craquent ? Vos jambes se fatiguent trop vite ?
Il est grand temps de repartir pour quelques bonnes séances de remise en forme.
Votre corps vous le rendra…
Suite au succès du premier tome du « Yoga sans peine », voici un second opus de 25 exercices inédits, pour tout niveau.
Ce programme a été spécialement conçu pour perfectionner votre pratique du yoga tout en douceur. Des exercices de différents niveaux de difficulté, toujours aussi ludiques, détaillés et expliqués clairement.
Chaque mouvement est accompagné d’illustrations et de photos, pour une compréhension parfaite.
Ces postures vous apportent détente et bien-être, tout en affinant votre corps. Au cours de vos séances, apprenez ainsi à :
- Raffermir vos cuisses et fessiers
- Détendre votre dos
- Mieux contrôler votre respiration
- Lutter contre le surpoids
- Affiner votre taille et votre silhouette
- Travailler vos abdominaux
- Devenir plus souple
- Éliminer les graisses superflues
Tout en sculptant votre corps, le yoga postural vous apprend à méditer et à vous relaxer.
Magnétiseur, formateur et auteur, Alexis Delune écrit sur différents thèmes. Vivant en Île-de-France, il partage son temps entre écriture, peinture, sport, famille et différents projets artistiques.
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magnetisme-et-bien-etre.com
Vous pouvez y télécharger gratuitement l'eBook « Apprenez à vous couper des ondes négatives »